30 questions pour révéler votre raison d'être, votre élan vital personnel
Dernière mise à jour : 13 nov. 2024

Formuler sa raison d'être ou son élan vital personnel est crucial pour les dirigeants et leurs organisations. Cette démarche est au coeur du modèle d'intervention de Sidekicks. Il permet notamment un meilleur discernement lors de dilemmes importants à résoudre ainsi que de dépasser le sujet de l'équilibre pro / perso. Ci-dessous, la méthode développée et éprouvée par Martin Serralta auprès de nombreux dirigeants. Il est préférable d'être accompagné dans ce travail mais s'y exercer seul permet déjà d'apporter de la clarté.
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Préalable
Suspendre tout jugement moral
Ne pas chercher à faire un objet de communication ; c'est juste pour vous. C'est un exercice d'introspection
Ne pas se forcer à rentrer dans un cadre ou dans une injonction
Les 30 questions contiennent de nombreux biais cognitifs – cela fait partie de la conception de cet exercice afin de révéler ce qui est vivant en vous.
Répondez le plus spontanément possible à toutes ces questions et formalisez vos réponses par écrit en notant le numéro des questions.
N'en parlez pas à d'autres personnes avant d'avoir au fait au moins une fois le processus complet.
C’est un exercice à effectuer sans pression et sans injonction de réussite. Si rien n’en sort, c’est une information en soit.
C’est un exercice difficile et inconfortable mais un très beau cadeau à se faire à soi-même.
Les 30 questions
Section 1 – Mes souvenirs
Qu’est-ce que j’aimais particulièrement faire étant enfant ?
Qui étaient mes héros d’enfance et d’adolescence ?
Quelle est l’expérience personnelle qui m’a le plus bouleversée ? En quoi vous m’a-t-elle influencée ?
Quel est le projet ou la réalisation dont je suis le ou la plus fier ?
Section 2 – Mes élans d’aujourd’hui
Qu’est-ce que j’adore faire aujourd’hui ?
Qu’est-ce qui me donne de l’énergie ?
Quelles sont les « causes » qui me mobilisent ou déclenchent de la colère chez moi ? (Lister des exemples concrets)
« Quand je suis libre d’être vraiment moi-même, je ... » (Terminer la phrase)
Quand est ce que je me sens vivant.e ?
Section 3 - Qu’est-ce que le Beau et le Bien pour moi ?
10. Quelles sont la ou les œuvres d’Art qui me bouleversent ?
11. Dans quel lieu, quel cadre je me sens vraiment vivant.e ?
12. Qu’est-ce que le Bien pour moi ? D’où cela vient-il ?
13. Qu’est que le Bien Commun pour moi ?
Section 4 – Des regards externes pour m’aider à porter un regard sur moi même
On dit de moi que ... (Terminer la phrase)
La personne la plus proche de moi (Mes parents /mon conjoint/ma conjointe, copain/copine etc.) dit que ma plus grande qualité est ...
Mes clients, mes collègues, mes interlocuteurs me remercient spécialement pour ....
Pour quoi les autres sont prêts à, me payer, à me faire contribuer ou me confier des responsabilités ? (Logique de don et de contre don.)
Section 5 - Regards sur moi-même
18. Ce que je me reconnais (réellement) comme qualités ?
19. Quel est mon plus grand talent ?
20. Pourquoi suis-je quelqu’un de bien ?
Section 6 – Mes convictions profondes / Mon rapport à l’argent ou pas !
21. Mes trois convictions les plus importantes dans la vie ? (Trois seulement – il faut choisir) – « Je suis convaincu.e que ... »
22. Pour quoi est ce que je dépense mon argent de façon déraisonnable mais tellement satisfaisante ? Pourquoi ?
Section 7 - Mes rêves et projections :
Je suis souriant.e sur mon lit de mort, j’ai réalisé l’œuvre de ma vie ? Quelle est-elle ?
Mes rêves de vie – le top 5 de votre bucket-list (liste des choses à faire ou accomplir absolument avant de mourir) – Qu’est-ce que ça dit de moi ? Quels sont les points communs de ces rêves ?
Mes projections à 10 ans – mon futur souhaitable ?
Visualisez une image mentale de votre moi idéal
Section 8 - Expériences de pensée : situations hypothétiques à développer avec sérieux.
Si je devais prodiguer un seul conseil à l’ado que j’étais à 15 ans ? Vous vous rencontrez et vous repartez – un seul conseil, il ou elle a confiance, il ou elle sait qui vous êtes.
Si je n’étais pas obligé de gagner ma vie (je dispose de ressources indépendantes à vie), je ... (Terminer la phrase)
Si j’avais 3 mois, 10 personnes à mon service et 1 Millions d’Euros à dépenser, à quoi je les consacrerais ?
Vous faites une conférence de 45 minutes devant les nations unies – ils sont obligés de vous écouter. Je leur dis quoi ?
Vous souhaitez définir votre élan vital, votre raison d'être personnelle ?
Votre Sidekick vous accompagne dans votre démarche
Synthèse & formulation de l'élan vital sous forme d'une phrase
Faites l’exercice une fois en répondant spontanément par écrit à toutes les questions, puis laissez-vous un peu de temps pour relire et corriger. Ajustez en formalisant un deuxième jeu de réponse.
Reprendre les réponses et surligner :
(plusieurs couleurs possibles par réponse)
En jaune – ce qui me surprend le plus
En noir – ce en quoi je ne me reconnais pas du tout
En violet – ce qui m’énerve moi-même dans mes réponses
En vert – ce qui me semble l’évidence même
Identifier ensuite avec des astérisques rouges ****
les points qui sont des fils rouges positifs ou négatifs dans les réponses et qui parlent de votre élan : ce vers quoi vous vous mettez en mouvement et de votre façon unique d’agir au monde.
À la rencontre du fil rouge, formalisez une première ébauche de phrase qui révèle ce qui est vivant en vous en ce moment
Elle doit contenir :
Votre grand POURQUOI (WHY / Finalité)
Votre COMMENT spécifique (HOW / modalité / préférence)
Et être formulée avec votre propre vocabulaire comme le proposent les auteurs Nick Craig et Scott Snook
En effet, cette phrase doit vous appartenir et refléter votre singularité profonde. Elle ne doit être attribuable qu’à vous-même. Elle n’est pas forcément explicite pour les autres mais elle doit l’être pour vous. Si vous êtes amené.e à la partager, il faudra une explication.
Rappelez-vous que cet exercice n’est pas un exercice de communication mais un exercice pour vous-même. Qu’il ne doit pas décrire qui vous voudriez être mais ce qui vous met en mouvement vous !
En lisant la phrase et en ouvrant le monde qu’elle évoque pour vous, vous devez ressentir de la joie sinon il faut retravailler.
Vous pouvez chercher une illustration, une typo, une formalisation sur une carte ou un poster pour ajuster
Partage de sa raison d'être personnelle
Vous pouvez alors – éventuellement et là encore sans aucune injonction - en parler autour de vous à des personnes qui peuvent faire effet miroir, idéalement des amis bienveillants et impitoyables en vous rappelant que leurs remarques ne parleront que d’eux même.
Proposition de partage : sans invalidation préalable (« ce n’est pas bien », « je n’ai pas assez travaillé » etc ...), partagez en premier votre phrase : « Mon élan vital c’est ... » puis donner une explication en 2 ou 3 minutes
Voyez à la fois comment ça résonne pour vous en l’affirmant et quel effet cela a sur votre entourage.
Déclinaisons de l'élan vital
Vous pouvez la décliner par exemple sur différents aspects de votre vie
Vie professionnelle
Vie affective
Parentalité
Vie relationnelle
Et dans votre rapport à vous-même
Cette phrase peut servir de clef pour le discernement de questions ou de dilemmes important à résoudre.
Vous souhaitez définir votre élan vital, votre raison d'être personnelle ?
Votre Sidekick vous accompagne dans votre démarche
Pour aller plus loin
Vidéos réalisées avec le Campus AFD sur la raison d’être individuelle et collective
Podcast de l’Institut des Futurs souhaitables avec François Taddei
Comme un bateau, une quille et des voiles – Nous avons un CAP !!
Article de la Harvard Business Review « from Purpose to Impact de Nick Craig et Scott Snook
TED Ikigai
Emily Bidle si vous avez des doutes sur votre capacité à réussir cet exercice.
Tim Tamashiro pour comprendre la philosophie de l’ikigai.
Et si vous avez 12 jours à y consacrer en été, un formidable voyage en introspection
Photo de Hal Gatewood sur Unsplash